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選購家電用品，撇步可是相當多！

如果是選擇大型家電，一定先要先把家裡空間的尺寸先丈量好

小家電就一定要選擇平常就會用到的功能，不要買了在那邊積灰塵

像我就會拿著相關尺寸與所需功能到相關的家電賣場先去看實機，摸一摸，問一下賣場人員，然後將型號拍照下來

然後再到momo來做選購，為什麼要這樣呢？

根據經濟部標準檢驗局提醒，選家電有幾點要注意：

1.選購時檢視負責廠商名稱及地址、電器規格（如：電壓、消耗功率或電流）及型號等各項標示是否清楚；尤其是注意是否貼有『商品安全標章』。

2.檢視是否附有使用說明書，使用前詳細閱讀產品使用說明書，並確實依使用說明書內容使用電器，尤應注意產品使用說明書所列之警告、注意事項。

3.定期依使用說明書之清潔保養方法清洗，以免影響電器功能，清潔保養時，切記應確實依照使用說明及注意事項，先將電源插頭拔離插座，並防止水滲入電器內部，以避免危險。

4.電源線及插頭破損或鬆弛時，切勿使用，以免發生危險。

5.若有故障現象發生，應送至廠商指定之維修站維修，切勿自行更換零件或拆解修理。

其實我在很多的購物網站比較起來，momo買東西是目前最省的一個平台了!

更新商品及相關促銷的活動也是非常多~

不只家電用品，也可以在上面選購其他運動用品，3C用品都可以拿到很便宜的價格

尤其常常有促銷，如果你看中的型號家電有在上面就真的賺到了

【Whirlpool 惠而浦】32L獨立式全能蒸烤箱 內含精美食譜(WSO3200B)是我這陣子選購的家電，用起來的評價真的不錯

實用性、外觀、價格也平價

在許多網站都有相關的介紹，可見評價真的很高！

而且實際來計算一下耗電率，也很省電，尤其遇到夏季電價時

省錢才是王道啊!

而且我也很常逛PTT，這款【Whirlpool 惠而浦】32L獨立式全能蒸烤箱 內含精美食譜(WSO3200B)也真的受到不少人的推薦(我看得出什麼是業配文，不要說我笨)

所以我個人對【Whirlpool 惠而浦】32L獨立式全能蒸烤箱 內含精美食譜(WSO3200B)的評比如下

實用性：★★★★★

價格：★★★★☆

推薦度：★★★★☆

完整產品說明

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品牌名稱

款式

• 電子式
• 直管
• 檯面式

類型

• 110V
• 家用型
• 主體

內槽材質

• 全不鏽鋼

容量

• 31-40L

功能

• 烘烤
• 蒸氣

效能

• 1501W~2000W

保固期

• 1年保固期

商品規格

• ◆型號：WSO3200B
  ◆產品尺寸：寬53x深45.7x高40.5(cm)
  ◆包裝尺寸：寬60x深52x高45(cm)
  ◆產品重量：25kg
  ◆消耗功率：1500W
  ◆電源：110V/60Hz
  ◆配件：不鏽鋼蒸盤、不鏽鋼烤盤、不鏽鋼燒烤架、隔熱手套、清潔海綿
  ◆保固：一年
  ◆產地：中國
  ◆國際條碼：4716022066639

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熱點新知搶先報

... 最近，你吃薺菜花煮雞蛋了嗎？ ... 每年到了這個時候，家人就會買上一把薺菜，剪根，洗凈，和雞蛋一起煮，快煮熟時用筷子把蛋殼敲破些再煮一會兒，出鍋的雞蛋帶著薺菜的清香，格外美味！ 老人家常說：「三月三，薺菜花煮雞蛋，中午吃了腰板好，下午吃了腿不軟。」 ... 雞蛋物美價廉，是優質蛋白質的最佳來源之一，含有卵磷脂、葉黃素、玉米黃素等多種維生素和礦物質，以及omega-3脂肪酸，營養價值高，易於消化和吸收，老少皆宜。 小夥伴們關於雞蛋的問題可不少，下面作為營養師的我就來盤點一下： 問題一：據說雞蛋膽固醇高，能吃嗎？ 雞蛋蛋黃中的膽固醇讓不少「養生達人」對雞蛋敬而遠之，實際上醫學界對於吃雞蛋是否會提高膽固醇水平還是存在一些爭議的。 ... 2019年醫學大牛雜誌《JAMA》的一篇論文分析了3萬美國人的數據發現，平均每天多吃半個雞蛋，心血管風險上升6%，全因死亡率風險升高8%[2]。數據一出，震驚四野！ 那是不是說明蛋黃就不能吃了呢？當然不是！ 首先，請注意這項研究數據的來源是美國人群而非中國人群，中美兩國人群的體質狀況和飲食結構還是有很大區別的,中國國人膽固醇平均日攝入量為200-233mg，低於美國人267-299mg的水平[3]。 ...... 全球不同國家和地區的膽固醇平均量（圖片來自文獻3） 其次，此項研究結論中導致心血管和全因死亡風險上升的是「每天多吃半個雞蛋」，而不是「每天只吃半個雞蛋」，「多吃」的意思是在正常攝入量的基礎上額外增加，適量非常重要。 因此，不能將此結論簡單的推導到國人身上，斷章取義的引發恐慌和對蛋黃的歧視，而對雞蛋因噎廢食。 ... 2020年3月，哈佛大學學者發表在頂級醫學雜誌BMJ上新鮮出爐的論文評估男性和女性雞蛋攝入量與心血管疾病風險之間的關聯，並對前瞻性隊列研究進行薈萃分析[4]。 長達32年的隨訪（>554萬人次每年）數據分析顯示：每天適量食用雞蛋（每天最多一個雞蛋）與總體心血管疾病風險無關，反倒在亞洲人群中和心血管風險降低8%有關。 如果每天少吃1個雞蛋卻多吃了2片培根、85g新鮮紅肉或者240mL全脂牛奶，則分別與心血管風險升高15%、10%和11%相關。 看了以上的權威論文，我想不用說您也一定明白：雞蛋當然可以吃，但是適量很重要！ 問題二：雞蛋一天吃幾個好？ 因人而異，適量就好！ 因人如何而異？「適量」怎麼理解？到底一天吃幾個雞蛋更為合適？ 根據《中國居民膳食指南》建議，蛋類的推薦攝入量為40-50克/天，相當於雞蛋1個，鴿子蛋3-4個，鵪鶉蛋5-6個左右[1]。 一般老年人、輕度體力勞動或腦力勞動者，每天吃1個雞蛋。 ... 處於生長發育期的少年兒童、孕中期及孕晚期的孕婦、哺乳期女性、一般術後恢復期病人、從事重體力勞動者，都需要增加蛋白質的攝入量，每天可吃2個雞蛋。 ... 糖尿病患者、高血脂患者，隔一天吃一個水煮蛋為宜，也可以每天吃半個雞蛋黃，有相關疾病的患者具體請諮詢醫院營養師給予個性化建議。 ... 問題三：雞蛋的做法花樣繁多，怎麼吃最有營養？ 從雞蛋的消化吸收率看，帶殼水煮蛋吸收率高達100%、蒸雞蛋為98%、嫩炸為97%、炒蛋為92.5%，老炸的吸收率略差，為81.1%。 可以看出，只要不煎炸到發黃髮脆的虎皮蛋程度，蒸、煮、炒、嫩煎等幾種烹調方法之間的差異也不是很大。但是，雞蛋生吃的吸收率就低得多了，只有30%～50%。 此外，生吃雞蛋還存在沙門氏菌等致病菌的污染導致食物中毒的風險[5]。 ... 一般來說，煮帶殼雞蛋，建議將雞蛋冷水下鍋，然後中火煮沸，水開後再煮五分鐘。 這樣既能殺死沙門氏菌等致病菌，將生雞蛋中含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶兩種有害物質喪失活性，能比較完整地保存雞蛋的營養價值，而且煮好的雞蛋口感上佳，營養又美味！ 利用氣相色譜法與高效液相色譜法，經專業機構測定，家庭常用烹調方式蒸、煮、炒、嫩煎，因為加熱時間都不算長，雞蛋蛋黃中富含的維生素A、B2、B6這三種維生素的變化並不是非常大。 但是雞蛋中含有的「好脂肪」，如亞油酸、花生四烯酸、DHA (二十二碳六烯酸) 等不飽和脂肪酸非常容易被氧化[6]。 隨著烹飪溫度上升，氧化反應速率加快，加熱時間越久，氧化越完全，雞蛋中維生素E損失越大，脂肪和膽固醇氧化越多。 研究發現，人體攝入氧化的脂肪酸、氧化的膽固醇與機體炎癥反應增加、脂類異常代謝、人體血管內皮的損傷等有關，從而增加心腦血管疾病和致癌的危險。 因此，在雞蛋的營養健康吃法排行榜中位列榜首的是：「帶殼水煮蛋」。 ... 排名第二的是蒸雞蛋、煮荷包蛋、蛋花湯。 ......... 排名第三的炒雞蛋、雞蛋煎餅。 ...... 參考文獻： 1. 中國居民膳食指南[M]. 人民衛生出版社 , 中國營養學會, 2016. 2. Zhong V W, Van Horn L, Cornelis M C, et al. Associations of dietary cholesterol or egg consumption with incident cardiovascular disease and mortality[J]. Jama, 2019, 321(11): 1081-1095. 3. Micha R, Khatibzadeh S, Shi P, et al. Global, regional, and national consumption levels of dietary fats and oils in 1990 and 2010: a systematic analysis including 266 country-specific nutrition surveys[J]. Bmj, 2014, 348: g2272. 4.Jean-Philippe Drouin-Chartier,et al.Egg consumption and risk of cardiovascular disease:three large prospective US cohort studies,systematic review,andupdatedmeta.analysis.BMJ.2020;https://www.bmj.com/content/368/bmj.m513 5. 謝雲霄,何睿琳,耿放,王金秋.雞蛋沙門氏菌感染來源與防控措施[J].成都大學學報(自然科學版),2018,37(04):380-383. 6. 和麗媛. 不同加工方式對禽蛋脂質氧化及脂肪酸的影響[D].華中農業大學,2015. 本文未經原作者授權，禁止各種形式的轉載和修改。歡迎關注TopMD，獲取更多精彩內容！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/zyB5jeo.html

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